خواص ارده برای کودکان
خواص ارده برای کودکان
در میان خوراکیهای سنتی که نسلها در سفره ایرانی حضور داشتهاند، ارده کنجد جایگاه ویژهای دارد. خوراکیای ساده، اما سرشار از مواد مغذی که اگر درست و بهموقع استفاده شود، میتواند نقش مهمی در سلامت کودکان ایفا کند.
شما بعد از هفت سالگی، زمانی که فرزندتان به اندازه کافی رشد کرد، میتوانید از خواص ارده در رژیم غذایی او بهره مند شوید. در ادامه فواید ارده برای کودکان را برای شما خواهیم گفت:
- محرک متابولیک
- دوری از کمبود آهن و کمخونی
- درمان یبوست
- دوری از سرماخوردگی
- افزایش وزن کودکان لاغر
که در ادامه به توضیح بیشتر هر کدام میپردازیم:
محرک متابولیک
در ابتدای رشد، مواد غذایی که خاصیت محرک متابولیک دارند، برای کودک لازماند. فایده ارده برای کودکان، میتواند برای این کار مناسب باشد. اکثر مادران با میزان اشتهای بچهها و کمغذا خوردن او مشکل دارند. دانههای کنجد، جزء مواد غذایی طبیعی هستند که به افزایش اشتهای کودک کمک میکنند. اگر فرزندتان دانههای کنجد را به همان شکل نوش جان نمیکند، میتوانید سرغ ارده کنجد بیایید و آن را روی میوههای فرزندتان بریزید.
دوری از کمبود آهن و کمخونی
یکی دیگر از خواص ارده برای فرزند شما، دور نگه داشتن او از کمبود آهن و کمخونی است. کنجد یکی از منابع غنی آهن به حساب میآید. با مصرف کردن آن، میزان گلبولهای قرمز خون در بدن کودک بیشتر میشود. ارده کنجد نمیگذارد فرزندتان به کمخونی مبتلا شود. البته، وجود آهن، به تقویت مو نیز کمک میکند.
