خواص ارده برای سلامتی
۱۰ ساعت پیش1 دقیقه
دانه کنجد، که اصلیترین ترکیب ارده کنجد است، به طور چشمگیری در سلامت قلب موثر است. این دانهها با کاهش عوامل خطر مانند فشار خون بالا، تریگلیسیرید و LDL (کلسترول بد)، به حفظ سلامت قلبی-عروقی کمک میکنند.
بر اساس مطالعهای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، افراد مبتلا به استئوآرتریت که روزانه دانه کنجد مصرف میکردند، کاهش چشمگیری در سطوح تریگلیسیرید و LDL داشتند. علاوه بر این، تحقیقات نشان دادهاند که دانههای کنجد میتوانند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهند، که این امر در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته موثر است.
