خواص ارده برای سلامتی
۲ ماه پیش1 دقیقه
دانه کنجد، که اصلیترین ترکیب ارده کنجد است، به طور چشمگیری در سلامت قلب موثر است. این دانهها با کاهش عوامل خطر مانند فشار خون بالا، تریگلیسیرید و LDL (کلسترول بد)، به حفظ سلامت قلبی-عروقی کمک میکنند.
بر اساس مطالعهای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، افراد مبتلا به استئوآرتریت که روزانه دانه کنجد مصرف میکردند، کاهش چشمگیری در سطوح تریگلیسیرید و LDL داشتند. علاوه بر این، تحقیقات نشان دادهاند که دانههای کنجد میتوانند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهند، که این امر در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته موثر است.
